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夏天到了,小腿的肌肉有点多,怎样能消除它?

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如何做呢?

回答摘要:


夏天到了,又到了秀美腿的季节,很多女性朋友都不希望自己的小腿过于粗壮。小腿粗壮有两种可能,一种是小腿上的脂肪过多,另一种就是小腿上的肌肉太多。脂肪过多的话,通过减肥就可以瘦小腿,但是,如果小腿上的肌肉太多,就只能通过减少小腿肌肉的使用频率,以达到让小腿肌肉逐渐萎缩,从而瘦腿的目的。比如在日常生活中,应该尽量减少爬楼梯、跑步、踢足球等需要高强度使用小腿肌群的活动。肌肉有一个特性,就是用进废退。比如,那些因为做手术而卧床休息的人,不能活动的肌肉就会逐渐萎缩。

此外,还应该少吃高蛋白的食物。因为高蛋白的食品更容易促进肌肉增长。


大家好!我是《健与美》杂志社的编辑,以上回答仅代表我个人的观点。欢迎大家关注、评论、并提出不同的看法,以便取长补短,共同进步!谢谢!

露腿的季节里,有粗壮的肌肉腿怎么行,跟着我这样做,消除它!

只要每天坚持练习,模特般完美的长腿你也可以拥有!


以上。

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